おっす！チャンピオンを　めざして　みないか？今回もブルマ美少女　りりちゃん(Lv23)に腹筋してもらいましたよ。腹直筋の下の方を鍛えます。1セット目は横から、2セット目はお尻の方から撮影。今回はコチラ！！～トレーニング内容～　フラッターキックチ　　　　　　　　　　レッグレイズ　　　　　　　　　　　　　ハイプランクレッグエクステンション　次回作も腹割っていきますよ。