青のチアガールコスでフリルアンスコを履くところから動画スタート！
最初のエクササイズはバランスボールエクササイズです！
バランスボールの上に乗ろうとして何度も転げ落ちちゃったｗｗｗ大開脚はずかち(〃▽〃)
転げ落ちるたびにチアコススカートの中丸見えｗｗｗ
アンスコ脱いで無地の水色パンツで再度バランスボールチャレンジ！もちろん転げ落ちましたｗｗｗ
めありはバランスボール向いてないみたいｗｗｗ
気を取り直してフリルアンスコでゴムバンドストレッチ開始！大開脚を足元から撮ってるのでスカートの中堪能してほしいなっ(〃▽〃)
もういっかいアンスコ脱いで水色ぱんつでストレッチ棒トレーニング！
腹筋ローラーとゴムバンドストレッチもやってるよ！水色ぱんつでストレッチするとお股のスジが気になっちゃうけど…まぁいいや！って割り切って頑張ったｗｗｗ
最後にトランポリン動画収録したよ！フリルアンスコとアンスコ脱いだ水色ぱんつ両方収録してある！
チアガールみたいに足上げハイキックみたいにトランポリン飛んでるところも収録してあるよ

※真下にカメラ置いてトランポリン飛んでるところも撮ったけどこの部分は揺れて見づらいかも…ごめんね( ﾉД`)

0:00～チアコスでアンスコ着用動画
0:30～チアコスバランスボールエクササイズ
5:05～ゴムバンドストレッチ
9:07～水色ぱんつでストレッチ棒/筋膜ローラー/ゴムバンドストレッチ
13:34～フリルアンスコと水色ぱんつでトランポリン

MP4
約19分20秒
画像サイズ　4K　2160×3840
縦画面動画